Redo för årets första grillning!


Redo för årets första grillning hos mamma och pappa. Känns som ett bra avslut på denna helg. Vincent fick följa med mormor och morfar till Orsa för att mysa och hitta på massa skoj i husvagnen. Så min helg fick bestå av återhämtning, vila och motion. Att få avsluta denna helg med sol, grillning och alla samlade igen känns som ett perfekt sätt att sätta punkt för denna helg. Jag är redo att ta tag i nästa vecka. Ses! 


höns mamma delux


Att vakna 8:30 tillhör inte det vanliga.  Att vakna 8:30 Och känna att nu är det dags att gå upp kan jag nog räkna på en hand. Jag har aldrig vart en morgon människa.  Kanske beror det på att min farbror bus inte är hemma i helgen. Jag är nog en liten höns mamma. Men jag är ju så van att han kommer och väcker mig. Jag är så van att han alltid är där runt i kring. Jag är så van att alltid kunna se om allt är bra med honom. Har för mig att det var så här sist han var borta också. Så ja, lite höns mamma är man nog. Kanske beror det på en blandning mellan det och den inre oron att gå upp på 75% nästa vecka. Som alltid är varje steg ångestfyllt. Jag vill klara det. Så jäkla rädd för att må sämre. Kanske är det denna ångest kroppen reagerat på senaste dagarna då huvudvärken är tillbaka konstant, lika så den här morgonen. Där kroppen känns så tung att jag knappt årkat röra mig. Som om jag skulle ha haft hög feber. Och jag gång på gång svajar till av yrsel. Jag försöker intala mig och tror att det här beror på en reaktion av oron och ångesten jag känner inför nästa steg. Jag vet ju hur det kännts inför de andra stegen. Jag får lyssna på signalerna och bromsa mig själv. För att klara steget. Förstå att jag får gå tillbaka lite, må lite sämre ett tag för att se det vända igen och bli bättre. Jag vill bara bli bra. 

Jag ska ta vara på den här dagen på bästa sätt. I dag kommer jag ha egentid då farbror bus är i Stockholm hos sin pappa och karln min ska till Leksand för att fira Leksands vinsten i går. Hockey tokig som han är. Jag får gå runt och greja i min egen tackt, tystnad och tankar med något jag tycker är kul. Det kan behövas. Ses! 









Clean eating - Utmattningssyndrom - Återhämtning



Utmattningssyndrom - När man prioriterat bort sig själv för länge. När det enda man prioriterat är måsten utan en tanke på vad man själv egentligen behöver och vill. När man kört på utan återhämtning.

Återhämtning - Sömn, att göra saker man (vanligtvis) tycker är kul, motionsform man gillar, kost, träffa familj och vänner. Gör saker som du blir glad av, alltså ger energi inte tar. 
Varningssignaler innan och efter man möter väggen är bland annat -  lätt irreterade, nedstämd, svårt med nedvarvning, sömnrubbningar (Kan sova hur mycket som helst eller orolig sömn med svårt att somna) huvudvärk ofta, illamående, yrsel, dåligt minne, koncentrationssvårigheter, fysisk och psykisk trötthet. 

När du känner att det är på väg åt fel håll, prioritera om. Ett städat hem kanske inte var så viktigt längre utan något du vill göra är viktigare. Vad är viktigast? - Du eller det där måstet? Kan det vänta? Skriv ned sånt du vill och ska göra. Gör en sak i taget och släpp det andra så länge. 

Idag tog jag mig tiden för att göra det där jag tycker är kul. Vincent hade en kompis här och de lekte på så bra. Jag kände att det fanns lite energi till att faktiskt påbörja något. Och vet ni va, den energin växte. En lugn stund för mig själv i köket för att baka bars till veckan som kommer! Tacksam för att det går framåt så pass bra nu. Ska verkligen ta vara på det här och göra det så bra som möjligt för bästa resultat. Ta vara och hand om er själva, och tänk om när det börjar gå åt fel håll! Ses! 




Mor och son dag!



Mor och son dag. Karln är i väg med lite kompisar för tv-spel och hockey. Jag och min farbror bus passar på att ha mor och son tid. Dagen startades upp för farbror bus med att få gå på födelsedags kalas för en kompis. Efter det blev det fruktsallad och godis på balkongen i solen, film mys, favvomiddagen tacos och rundar av dagen med bokmys innan det var dags för farbror bus att sova. Jag själv ska runda av dagen med egentid, skrubb och ansiktsbehandlingar. Härlig dag och så sjukt mysigt! Behövligt! Ses! 



Bortskämd!

Ibland känner man sig ju lite bortskämd. Få komma hem, bara få slå sig ned medan karln grejar i köket. Och sen får hela familjen bli serverad. Halvinbakad taco pizza. Och den var helt sjukt god och väldigt fin att se på dessutom! Så duktig karln min är! Det är sånt här, det där lilla extra, det där lugnet som lägger sig, att tillåta sig känna så och tillåta sig bli bortskämd. Det är då man uppskattar det som mest. Är det nått jag har lärt mig att uppskatta och förstå vikten av är just sånna här tillfällen. Tillfällen då jag bara får vara. Tillfällen där familjen bara få njuta tryggt, stillsamt här och nu. Just det är så jäkla värdefullt! Kärlek! Ses! 


Att bejaka sin Ursula



Jag har gått i tankarna att våga möta även de sidor hos sig själv man inte vill se. Att våga bejaka sidor hos sig själv som inte är de bästa sidorna. 
I går när jag berättade om mitt misslyckade hårfärgnings försök utryckte jag mig "Varför bli en Ariel när man kan bli en Ursula" Av en slump så fick jag en komentar som beskrev så otroligt bra det jag gått och funderat på "Det bor en Ursula i hos alla. Vi måste bejaka den delen lika mycket som den goda Ariel. Inte förrens vi gör det kan vi finna harmoni." Jag är verkligen redo att möta min ursula. Se henne, lära mig om henne och ta bort det som är en onödig del av henne och lära mig behärska resten. Finna min balans, en balans jag kan vara stolt över. En balans som jag trivs med och själv kan acceptera. Jag har länge funderat kring detta men nog inte vart riktigt redo för att möta henne, inte riktigt vetat hur jag ska möta henne. Men jag är redo nu och jag har redan börjat ta de första stegen. Den dagen jag kraschade stod jag förvirrad, såg inte hur det kunnat gå som det gick. Jag var i ett förlamande tillstånd där jag inte viste varken ut eller in. Det hela har blivit till att utvecklas till en rejäl utrensning i mitt inre. Där trasiga delar har lagats, där saker som legat och grott i mig fått sluta skava och plockats bort, där jag fått insikt om mig själv, förståelse och mer självrespekt. Bejaka bra sidor hos mig och börjat lära mig balansera upp de. Men för att känna mig helt tillfreds och nöjd lär jag även bejaka de där sidor jag aldrig kännt mig riktigt nöjd över. De där sidorna hos mig som inte tillhör de bra, de sidor hos mig som jag vet att jag har men aldrig vågat dra upp till ytan, se och göra nått åt. Jag vill bli hel på riktigt. Komma framåt i min personliga utveckling. Lägga det förflutna bakom mig, leva nöjt i nuet och se ljust på framtiden. Jag vill ha harmonin. Jag måste passa på att hylla min bästa vän, sambo och pojkvän. En kille värd att hyllas. Som själv gjort sådant enormt jobb med sig själv. Som kan se mig, acceptera mig och bemöta mig med sådan kärlek och respekt. Som aldrig låter sig köras över men som heller aldrig klandrar eller nedvärderar mig för den jag är eller den jag visat upp. Som alltid bemöter mig med acceptans och värme. Som alltid finns där när jag behöver honom och en trygg punkt att luta sig mot när jag behöver stöd. Som alltid har något klokt råd eller tips att ge när jag frågar eller kört fast i mina egna tankebanor. Han inspirerar mig, jag vill också alltid kunna bemöta honom och människor i min omgivning med samma acceptans, värme och stabilitet. Vilken karl! Och villket jobb han gjort! Jag känner mig trygg med att möta min ursula med han bredvid mig. Kärlek! Jag vågar och jag klarar det. Ses! 







Sjögräs drottning!

 Dagen då jag får lägga drömmen om ett riktigt unicorn hår på hyllan och inse att det närmaste jag kom var avdankad drottning av visset sjögräs. Den bittra färgen gör sig dock inte rättvis på bilden. Men det gör visserligen inte mitt riktiga bittra ansiktsuttryck heller. Men varför bli en Ariel när man kan bli en Ursula? Haha 28 år och flera gånger testat olika nyanser och hårfärger, blonderingar m.m och ändå är resultatet svart.  Jag får helt enkelt gå tillbaka till min naturliga hårfärg och inse att jag alltid kommer vara brunett eller ja.. sjögräsdrottning. Jag väljer att lägga dessa 8timmar bakom mig och återgå till mitt vanliga mörka jag. Haha Men som sagt, vad är en bal på slottet? Ses! 



Hemmaspa!

I går kom Farbror bus med ett strålande förslag. Hemmaspa! Som min kloka lilla farbror uttryckte sig "jag tycker vi ska varva ner lite så att vi inte känner oss stressade". Klok liten kille som redan förstår att det är viktigt med nedvarvning. Det blev ansiktsmasker av Avokado, gurkor på ögonen, grönsaks snacks, avslappningsmusik, oljebad och avslappningsövningar som farbror bus själv vela hålla i. "Spänn hela kroppen, varrenda muskel och slaaaapnaaa aaav" spänn! Slappna av! Spänn! Slappna av!  Tempot var dock ganska högt och liknande nog mest ett militärläger tillslut.  Vi får nog öva på det där. Haha!

Andreas tackade först nej till målande naglar tills Vincent så "men Andreas, vi har ju spa. Du kan väll göra det för min skull" Det var bara för Andreas att resa sig och gå vidare till manikyr avdelningen. Haha Lyckad kväll med mycket skratt och mys med familjen. Ses!  



A glass of water longing for the ocean

release me - oh laura
"Please don't hold me down
I am a rolling wave without the motion
A glass of water longing for the ocean
I am an asphalt flower breaking free 
but you keep stopping me" 

Det är precis så det känns just nu. Bli stoppad, hållen nere och kontrollerad. När jag börjat känna en vilja och önskan igen men gång på gång blir nekad. Så fort jag känner att jag vill nått, slår kroppen på alla varningslampor. Jag blir sittandes kvar med en önskan om att en dag kanske också få "göra det där". En känsla av att inte få vara fri. Instängd. Samtidigt som det kan tynga mig försöker jag ändå glädjas åt att jag gått in i en ny fas. En ny fas där jag ska lära om. Lyckas stänga av dessa falsklarm som ständigt tjuter. 
Glädjas åt att ha tagit mig framåt.
Det är med skräckblandad förtjusning jag berättar att jag på måndag går upp på 50%. Rädsla för att behöva erkänna att jag inte klarar av det än. Rädsla för att behöva backa. Rädlsla över att må allt sämre. Lycka över att jag förmodligen tagit ett lyckat steg framåt. Lycka över att jag mår bättre. Lycka över att behandlingen ger resultat. Lycka över att komma tillbaka mer. 
Även om jag tvingats uppleva alla sidor av utmattning så kan jag samtidigt känna en tacksamhet nu när jag börjar förstå vilka resultat det nog kan ge mig. Både nu och i framtid. En glädje över att ha fått tillbaka en tro på sjukvården. Engagerade läkare och psykologer som konstant ger feedback, tips, försiktiga utställningar och påminelser.  Som direkt puttar in mig i rätt spår när jag börjar avika från mitt eget bästa. Tips, tricks och stöttning. Som verkligen gräver i hela mig. Varenda del i mitt liv för att verkligen hitta alla orsaker till varför det blivit som det blivit. Varenda del, varrenda orsak. Ser till att jag ska hitta min balans i livet. Att jag som människa ska bli stabilare, starkare och gladare. Ser till att jag får hjälp med att ta itu med saker som inte borde finnas där. Min medvetenhet kring detta börjar verkligen komma. "Jag löser det" ett standard svar jag alltid haft. Härdan efter kommer jag bara använda det när priser jag får betala är rimligt. Som min läkare slog mig lite på fingrarna med i går "- Egoism är inte alltid något negativt. Utan lite egoism kommer faktiskt gynna såväl din familj, dina arbetsgivare och dig själv." Och när jag tänker efter så har jag ju egentligen redan blivit bevisad att det är sant. Ses! 







utmattningssyndrom - Vägen tillbaka

Utmattningssyndrom och vägen tillbaka. En lång krokig väg med många berg och dalar. Men efter att ha tagit sig upp från det absolut djupaste, tagit sig upp från de absolut värsta så är det lite som att man blivit småbarns förälder igen. Barnet det är jag. Man måste bryta lite från gammla rutiner. Bryta med gammla vanor och anpassa sig till någon ny. Mitt nya jag, mitt nya jag som skapas för att hålla. Jag har inte ett barn som skriker när den behöver något, men jag har fortfarande symptom som kommer och går. Symtom som klump i halsen, känsla av att behöva kräkas, en fruktansvärd huvudvärk, värk i kroppen, trötthet och panikattacker. Symtom som jag i dag förstår är jag som ber om nått annat. Varnar mig och påminner mig om att jag är under utveckling, att jag måste ta hand om mig. Att jag än en gång måste pränta in i huvudet att jag måste leva annorlunda. Bättre. Jag gör det och "min bebis slutar skrika". "Min bebis" kommer en dag ha vuxit till sig och klara sig själv. Klara av att leva utan att skrika för att få som den vill.  För att ändå klappa mig själv på axeln lite, så lär jag ändå säga att jag är en bra mamma. Jag har gjort ett fantastiskt jobb och klarat av att ta hand om ett barn och uppfostrat honom till nått bra. Jag har tagit hand om honom med kärlek, omsorg och gett honom det han behöver. Nog ska jag väll klara av att ta hand om mig, utvecklas och uppfostra mig själv till nått hållbart och bra också. Tid. Det måste bara få ta tid. Ses! 




- Jag? Surtant? Kan jag väll aldrig tro.

Känner mig väldigt kluven kring om jag är den bra grannen som tänker på mina grannars trevnad att bo i sitt hem och tänker på min egen ljudnivå. Alternativ 2 om jag är den sura grannen som har otroligt lätt för att störa sig på sina grannar. Och så sist men inte minst alternativ 3 huset är otroligt lyhört och alla stör sig på alla. 

Min förra granne hade högljudda fester och blev inte speciellt långvarig i huset. Men skyll nu inte på surtanten mig. Det var inte mitt fel. Men glad var jag för det när hon flyttade ut och jag kunde återgå till tystnad. Tills i dag. Min nya granne som bor ovanför mig är en liten kille vad jag tycktes skymta idag vid inflytt. Jag tänkte att han kan ju inte föra allt för mycket oväs. Men ack så fel man kan ha. Och så fördomsfull jag vart. 9h har han bott här och jag har aldrig hört någon gå så tungt eller om han har väldigt hårda hälar. Det får jag nog heller aldrig veta exakt. Oavsett så kvarstår problemet. Nu när klockan tickar iväg så tänkte jag att det nog inte behöver springas runt allt för mycket där uppe och han nog skulle slå sig ned, ta det lugnt ett tag. Jag hade delvis rätt. Vattnet börjar skvalar, ett bad skulle fyllas upp. Jag misstänker att mina tidigare grannar inte var så förtjusta i att bada något jag i dag känner tacksamhet över. Jag hör riktigt hur han sjunker ner i badet. Ni alla har nog någon gång hört det där gnisslande ljudet som kan uppstå i ett badkar. Jag vet inte om det är hans hälar ännu en gång som dras mot botten eller om det är hans skinkor. Jag väljer nog att helst inte tänka allt för mycke på det då ljudet nog skulle bli bra mycket obehagligare än vad det redan är. Ljudkänslig, ja kanske. Surtant, förmodligen. Irriterande granne eller bara förbannad lyhört hus. Ja, den karamellen får jag nog suga på en stund till. När jag hör mina tankar igen förstås. För det är ypperligt att även prata högt ur badet med den vän som han har hos sig. Ses!





Att se livet med lite ironi.

I bland behöver man bara få skratta åt saker som har vart svårt i livet. Se saker från ett annat håll och med ironi. Livet har länge utmanat mig med diverse olika bekymmer med start i tidiga tonåren. Kort och gott, jag blev sjuk och förblev det i många år. När man väl krigat sig frisk så känns det lite som att livet såg till att problemen avlöste varrandra det ena värre än det andra. Och jag blir förvånad vilken fantasi livet har, för det ena har inte vart likt det andra. För att citera Eminem - go to sleep

"Now go to sleep, bitch! 
Die, motherfucker, die!
Ugh, time's up, bitch, close your eyes!
Go to sleep, bitch! Why are you still alive?
How many times I gotta say, close your eyes!"

Jag har känslan av att det är livet som sjunger till mig. Men, jag är otroligt seglivad och tar mig igenom det livet serverar mig. Haha Ta nu det med en nypa salt. Många blir ofta att höja på ögonbrynen lite med förvånad blick när man berättar. Men mitt trick är väll just ett jävlar anamma, envishet blandat med ironi och humor. 

Jag har nu jobbat på 25% i 3 veckor, och det verkar faktiskt funka. Jag ser hur det utvecklar sig till det bättre och jag börjar se hur jag börjar bli mig själv igen. Jag börjar se ett ljus. Kanske sätter livet lite punkt för problemen nu, iallafall i de större graden. Kanske var det dags att bara få läka och bli stark igen. Hel. Jag kunde omöjligt se hur jag skulle kunna komma på banan i gen den där dagen jag brakade in i väggen. I dag ser jag, det går. Och jag kommer fixa det hela vägen ut. Ännu en gång kommer jag resa mig. Nu sätter jag punkt för allt som vart och ser framåt. Det som har vart har vart, men ligger inte längre i ett tungt bagage utan som en erfarenhet och lär dom. Istället för att stå trött på darriga ben kan jag stå stark och vara lugn med det som är. Jag känner mig trygg inför framtiden. Den här gången känns annorlunda än tidigare. Det känns som en klar vändningen, på riktigt denna gång. Jag står stabilt där jag är starkare än någonsin, och ändå är jag inte klar med denna resa än. Livet vänder här och nu till det bättre. Ta hand om dig, fall och stå stark. Ses! 











Jullov

Jul och nyår är över och vi har spenderat julovet på bästa sätt. Tagit dagarna som de kommer. Kommit ut på lite kul och bara myst, vilat och tagit vara på varrandra. 
Jul, jultomte och pepparkaksbak, en stockholmsresa för farbror bus, nyår och familjefest bestående av glitter, pommac, god mat, efterrätt och legobygge, en förmiddag i ornäs på isskulptering, utomhus lek och promenad och sist men inte minst vila och film i sängen. Så mysigt och så behövligt för samtliga tror jag. Energi har laddas och i morgon tar vi nya tag och börjar ta oss tillbaka till verkligheten. Nöjd över julledigheten, där prion har varit att göra vad vi årkar och vill. Där fokus legat på att batterier ska laddas. Där stress och krav prioriterats bort. Jag tycker vi lyckades väldigt bra ändå för att vara i en av de stressigare tiden på året. Känner mig nöjd och redo att ta nya tag. Ses! 











2019 - Förlåt

Jag ser fram emot framtiden. Jag känner mig redo. Nu väntar jag bara på förlåtelsen från min kropp. Tilltron  ifrån den att jag kan vara aktiv med många bollar i luften igen utan att den ska få ta stryk. Jag vet hur jag ska lyckas med detta nu. Alla bollar behöver inte flyga samtidigt i luften, jag kan välja vilken boll jag ska plocka upp när under dagen och resterande bollar får vänta tills det är dags för den. 
Efter en lång tid och många år har jag haft en känsla av att sitta fast. Jag börjar ta mig loss. Jag behöver inte längre göra på samma sätt - och bara be om ett annat resultat. Det funkar sällan. Tacksam för all den hjälp jag fått och och fortfarande får som har hjälpt mig gräva mig loss. Jag ser fram emot framtiden. Drömmar börjar komma igen, utvecklas och ta mig framåt. Utvecklas på alla plan, även mig själv. Jag vill växa, lära mig, förstå och handla bättre. Jag ser fram emot vardagspusslet som jag nu vet hur det ska läggas för att få ut bästa bild. Jag ser fram emot inplanerade saker som kommer ske under året. Så, förlåt kroppen. Jag vet att vi kan göra det i gen fast med glädje. Den här gången ska jag inte vara din boss, vi gör det som ett team och du ska få ditt också. Du har skällt på mig länge nu och jag är tacksam för det. Jag behövde den utskällningen. Snälla låt den ilskan lägga sig nu, jag förstår. Läk och låt mig få försöka. 

Kom i håg att ta hand om er själva! Ses! 










Pepparkaksbak!

Idag var en sån där dag då jag ännu en gång landade i förståelsen. Den där förståelsen jag trodde jag hade som jag nu förstår att jag inte förstått riktigt fullt ut. Denna gång handlar det om en av alla verktyg och tankar jag fått efter min utmattningssyndrom. Det har ofta pratats om balans. Jag har förstått och försökt. Däremot har jag inte riktigt förstått hur jag ska hitta denna balans. För även om jag vet vad jag vill göra så kan man inte fly de måsten man har. När, var och hur ska jag ha tid att få in och orka göra det där jag vill? Det kan låta simpelt. Men för någon som levt ett otroligt tight liv och för att få i hop det behövt greja från morgon till kväll är rutiner och disciplin något som underlättar enormt. Torsdag, städag sen länge. Enda gången det inte blev städat på en Torsdag var den där torsdagen jag mötte den berömda väggen. - Jag kunde inte. Ingen disciplin i världen hade kunnat få mig att göra det. I dag, behöver jag inte längre dessa diciplinerade scheman. Jag lever lättsammare. Jag kan omprioritera. Jag kan skjuta på. Tanken slog mig - Jag kan dammsuga av golven i morgon. Det är bra nog. Idag vill jag bara ha en mysig dag med min son.  Den tyngden som lättade går inte att beskriva. För någon som inte vart där, är det nog svårt att förstå. Jag behöver inte längre leva efter ett tight schema. Jag kan skjuta på, prioritera och känna att nått är bra nog. Sänka mina krav. Jag och sonen behövde verkligen den här dagen. Det var det viktiga. Jag kände mig för första gången på väldigt länge avslappnad. I nuet. Så tacksam för det. Att gå från att försöka orka och hinna få in både städning och mysdag med bakning. Det kändes så fruktansvärt övermäktigt till att tanken och känslan rinner över en. - Nej, vet du vad. Jag behöver inte dammsuga i dag utan kan dra av lite i morgon istället.  Plötsligt stå där med tillräkligt med både ork och tid.  Att för första gången få känna från hjärtat "Nej jag behöver inte". Som sagt kan låta simpelt, och har man inte stått där så är nog känslan svår att förstå. Galet vilka mönster, inriktad och låst i tanken man kan bli. Galet vad stress kan göra med en. Så tacksam över att börja ta mig ur den boxen. Att få tillbaka kontrollen över sitt liv och inte att livet kontrollerar mig. Så tacksam för dagen med min son. För bakandet, myset och bara få sitta lugnt och prata. Så tacksam över att ha fått denna hjälpen så tacksam över att komma framåt. Ses! 










Tilla Andersson

Tilla Andersson, 20år

Tilla

  • bloglovin
  • RSS 2.0